Zaloguj sięKoszyk

Co jeść w ciąży 

Na jednej stronie czytasz, że możesz jeść wszystko, na innej, żeby praktycznie wszystko wykluczać. Możesz wtedy nieświadomie przeoczyć rzeczy, które są realnym zagrożeniem dla Malucha, albo wprowadzać zbędne eliminacje, które prowadzą do niedoborów.

Dzięki „Co jeść w ciąży" nie musisz wybierać między jem wszystko, a wszystkiego unikam. Masz jasne odpowiedzi oparte na najowszych wytycznych naukowych. Zamiast stać przy sklepowej półce i nerwowo wpisywać w Google „czy można jeść w ciąży...”, po czym trafiać na sprzeczne rady - po prostu otwierasz e-booka, patrzysz do tabeli i od razu wiesz co jeść, a czego unikać.

W e-booku poznasz też 10 nieoczywistych zasad bezpieczeństwa żywności w ciąży, które realnie zmniejszają ryzyko zakażeń toksoplazmozą i listeri

„Co jeść w ciąży" jest dla Ciebie, jeśli chcesz:

Podejmować bezpieczne i zdrowsze decyzje żywieniowe w oparciu o aktualne wytyczne, bez zastanawiania się „Czy to na pewno jest bezpieczne?”

Oszczędzać czas i energię, korzystając z gotowych tabel, zamiast weryfikować każdy produkt osobno

Mieć pewnośc co możesz jeść, czego unikać, zamiast gubić się w sprzecznych zaleceniach dietetycznych

Jeść normalnie, bez zbędnych restrykcji i eliminacji, które często prowadzą do niedoborów i niepotrzebnego stresu

Łatwo wpaść w skrajności, gdy nikt nie daje jasnych zasad

Z jednej strony słyszysz: “Ciąża to nie choroba - możesz jeść wszystko”, z drugiej: „Uważaj – lepiej nie zjeść, niż później żałować, że się zjadło!”. W efekcie bardzo łatwo albo nadmiernie kontrolować jedzenie, albo przeoczyć rzeczy, które naprawdę mają znaczenie. A przecież nie potrzebujesz ani strachu, ani perfekcji. Potrzebujesz prostych, rozsądnych decyzji, które działają w codziennym życiu - bez zgadywania, bez skrajności i bez zbędnych wykluczeń.
UŁATWIAM SOBIE ŻYCIE!

W e-booku znajdziesz:

Graficzne tabele z podziałem na produkty zalecane i niezalecane wraz w wytłumaczeniem 

Wskazówki dotyczące doboru produktów i różnic w diecie w trakcie ciąży i karmienia piersią

10 ważnych zasad bezpieczeństwa żywności - prosto i konkretnie co robić, żeby uniknąć zakażeń bakteryjnych i pasożytniczych.

Stanowisko dotyczące wprowadzania diet eliminacyjnych w trakcie karmienia piersią - kiedy ma sens, a kiedy to tylko niepotrzebny stres

Wiem, że w ciąży nie potrzebujesz...

Ciągłego napięcia i niepewności, czy to, co jesz, jest na pewno bezpieczne, które odbierają radość z tego wyjątkowego czasu

Godzin spędzonych na Googlowaniu i weryfikowaniu nieprawdziwych informacji

Niepotrzebnych wykluczeń i ograniczeń dietetycznych, które prowadzą do niedoborów składników minelarnych i witamin

Natłoku myśli i frustracji przy posiłkach, które dają poczucie winy i zabierają przestrzeń na to, co naprawdę ważne

WYBIERAM SPOKOJNIEJSZĄ CIĄŻĘ!

Dlaczego możesz mi zaufać?

DietetyczkaMarta Kłopotowska 

Jestem dyplomowaną dietetyczką, trenerką oddechu i Mamą. Od ponad 10 lat pracuję z kobietami w ciąży, karmiącymi i Mamami.
Pomogłam już ponad 1000 kobietom jeść spokojniej — bez presji perfekcyjnej diety, straszenia i zbędnych restrykcji. Sama wiem, jak łatwo w tym wymagającym czasie zgubić się w sprzecznych informacjach albo wpaść w nadmierną kontrolę.
Tworzę proste narzędzia, które działają w prawdziwym życiu - wtedy, gdy trzeba szybko podjąć decyzję i mieć z głowy wątpliwości.
Moje produkty powstają w oparciu o aktualną wiedzę żywieniową i realne doświadczenie pracy z kobietami w ciąży, nie o trendy ani skrajne zalecenia.
Jeśli szukasz spokoju, jasnych decyzji i praktycznych rozwiązań, to jesteś w dobrym miejscu.

Opinie kobiet, które mi zaufały

To, co jesz w ciąży realnie wpływa na Ciebie, ale przede wszystkim na rozwijającego się w Tobie małego człowieka.

Ciąża to czas, w którym naprawdę warto, na tyle, na ile masz siłę i możliwość, zwrócić uwagę na to, co ląduje na Twoim talerzu. Nie po to, żeby kontrolować wszystko, ale żeby wspierać swój organizm i rozwój Maluszka.

W praktyce największym problemem nie jest brak chęci, tylko brak jasnych i spójnych wskazówek, które da się zastosować na co dzień. Bez zgadywania, analizowania każdego produktu i ciągłego sprawdzania, czy „na pewno można”. Dlatego właśnie „Co jeść w ciąży” daje Ci proste i bezpieczne wytyczne, które porządkują ten jedzeniowy chaos i pozwalają podejmować zdrowsze decyzje - bez nadmiaru informacji i dodatkowego stresu.
CHCĘ ZADBAĆ O MALUCHA!
CHCĘ MIEĆ PEWNOŚĆ CO MOGĘ JEŚĆ!

Możesz dalej: 

Zgadywać, czy dany produkt jest bezpieczny - często dopiero po fakcie

Tracić czas na googlowanie i porównywanie  sprzecznych zaleceń

Wprowadzać niepotrzebne wykluczenia i narażań się na niedobory składników mineralnych i witamin

Przeżywać ciążę jako czas zakazów i restrykcji, zamiast spokoju i radości

Czuć stres i niepewność przy każdym posiłku

Ale możesz też zamówić e-booka i ...

Mieć pewność, że to co jesz wspiera i odżywia Ciebie i Malucha

Oszczędzać czas i energię - wszystko w 1 miejscu do sprawdzenia 1 kliknięciem

Korzystać ze sprawdzonych list produktów i zamienników, które minimalizują ryzyko niedoborów

Jeść elastycznie, bez zbędnych eliminacji - dbając o to, co ląduje na talerzu

Mieć jasność, co jest naprawdę bezpieczne, a co warto ograniczać lub eliminować

CHCĘ MIEĆ PEWNOŚĆ CO MOGĘ JEŚĆ!

Co mówią kobiety, które korzystają z e-booka?

UŁATWIAM SOBIE ŻYCIE!