Zaloguj sięKoszyk

Co jeść w ciąży 

E-book, który da Ci jedzeniowy spokój w ciąży - bez zgadywania i googlowania.

Będziesz mieć pewność co możesz jeść, a czego unikać, żeby podejmować zdrowsze i bezpieczniejsze decyzje żywieniowe.

Tabele produktów spożywczych pozwolą Ci szybko sprawdzić odpowiedź dokładnie wtedy, gdy jej potrzebujesz - w sklepie, w domu, czy restauracji.

„Co jeść w ciąży" jest dla Ciebie, jeśli chcesz:

Podejmować bezpieczne i zdrowsze decyzje żywieniowe, bez zastanawiania się przy każdym posiłku „Czy to na pewno jest okej?”

Oszczędzać czas i energię, korzystając z gotowych tabel, zamiast weryfikować każdy produkt osobno

Mieć jasność co możesz jeść, czego unikać, zamiast gubić się w sprzecznych zaleceniach dietetycznych 

Jeść normalnie, bez zbędnych restrykcji i eliminacji, które często prowadzą do niedoborów i niepotrzebnego stresu

Łatwo wpaść w skrajności, gdy nikt nie daje jasnych zasad

Z jednej strony słyszysz: “Ciąża to nie choroba - możesz jeść wszystko”, z drugiej: „Uważaj – lepiej nie zjeść, niż później żałować, że się zjadło!”. W efekcie bardzo łatwo albo nadmiernie kontrolować jedzenie, albo przeoczyć rzeczy, które naprawdę mają znaczenie. A przecież nie potrzebujesz ani strachu, ani perfekcji. Potrzebujesz prostych, rozsądnych decyzji, które działają w codziennym życiu - bez zgadywania, bez skrajności i bez zbędnych wykluczeń.
UŁATWIAM SOBIE ŻYCIE!

W e-booku znajdziesz:

Graficzne tabele z podziałem na produkty zalecane i niezalecane wraz w wytłumaczeniem 

Wskazówki dotyczące doboru produktów i różnic w diecie w trakcie ciąży i karmienia piersią

10 ważnych zasad bezpieczeństwa żywności - prosto i konkretnie co robić, żeby uniknąć zakażeń bakteryjnych i pasożytniczych.

Stanowisko dotyczące wprowadzania diet eliminacyjnych w trakcie karmienia piersią - kiedy ma sens, a kiedy to tylko niepotrzebny stres

Wiem, że w ciąży nie potrzebujesz...

Ciągłego napięcia i niepewności, czy to, co jesz, jest na pewno bezpieczne, które odbierają radość z tego wyjątkowego czasu

Godzin spędzonych na Googlowaniu i weryfikowaniu nieprawdziwych informacji

Niepotrzebnych wykluczeń i ograniczeń dietetycznych, które prowadzą do niedoborów składników minelarnych i witamin

Natłoku myśli i frustracji przy posiłkach, które dają poczucie winy i zabierają przestrzeń na to, co naprawdę ważne

WYBIERAM SPOKOJNIEJSZĄ CIĄŻĘ!

Dlaczego możesz mi zaufać?

DietetyczkaMarta Kłopotowska 

Jestem dyplomowaną dietetyczką, trenerką oddechu i Mamą. Od ponad 10 lat pracuję z kobietami w ciąży, karmiącymi i Mamami.
Pomogłam już ponad 1000 kobietom jeść spokojniej — bez presji perfekcyjnej diety, straszenia i zbędnych restrykcji. Sama wiem, jak łatwo w tym wymagającym czasie zgubić się w sprzecznych informacjach albo wpaść w nadmierną kontrolę.
Tworzę proste narzędzia, które działają w prawdziwym życiu - wtedy, gdy trzeba szybko podjąć decyzję i mieć z głowy wątpliwości.
Moje produkty powstają w oparciu o aktualną wiedzę żywieniową i realne doświadczenie pracy z kobietami w ciąży, nie o trendy ani skrajne zalecenia.
Jeśli szukasz spokoju, jasnych decyzji i praktycznych rozwiązań, to jesteś w dobrym miejscu.

Opinie kobiet, które mi zaufały

To, co jesz w ciąży realnie wpływa na Ciebie, ale przede wszystkim na rozwijającego się w Tobie małego człowieka.

Ciąża to czas, w którym naprawdę warto, na tyle, na ile masz siłę i możliwość, zwrócić uwagę na to, co ląduje na Twoim talerzu. Nie po to, żeby kontrolować wszystko, ale żeby wspierać swój organizm i rozwój Maluszka.

W praktyce największym problemem nie jest brak chęci, tylko brak jasnych i spójnych wskazówek, które da się zastosować na co dzień. Bez zgadywania, analizowania każdego produktu i ciągłego sprawdzania, czy „na pewno można”. Dlatego właśnie „Co jeść w ciąży” daje Ci proste i bezpieczne wytyczne, które porządkują ten jedzeniowy chaos i pozwalają podejmować zdrowsze decyzje - bez nadmiaru informacji i dodatkowego stresu.
CHCĘ ZADBAĆ O MALUCHA!
CHCĘ MIEĆ PEWNOŚĆ CO MOGĘ JEŚĆ!

Możesz dalej: 

Zgadywać, czy dany produkt jest bezpieczny - często dopiero po fakcie

Tracić czas na googlowanie i porównywanie  sprzecznych zaleceń

Wprowadzać niepotrzebne wykluczenia i narażań się na niedobory składników mineralnych i witamin

Przeżywać ciążę jako czas zakazów i restrykcji, zamiast spokoju i radości

Czuć stres i niepewność przy każdym posiłku

Ale możesz też zamówić e-booka i ...

Mieć pewność, że to co jesz wspiera i odżywia Ciebie i Malucha

Oszczędzać czas i energię - wszystko w 1 miejscu do sprawdzenia 1 kliknięciem

Korzystać ze sprawdzonych list produktów i zamienników, które minimalizują ryzyko niedoborów

Jeść elastycznie, bez zbędnych eliminacji - dbając o to, co ląduje na talerzu

Mieć jasność, co jest naprawdę bezpieczne, a co warto ograniczać lub eliminować

CHCĘ MIEĆ PEWNOŚĆ CO MOGĘ JEŚĆ!

Co mówią kobiety, które korzystają z e-booka?

UŁATWIAM SOBIE ŻYCIE!