Od obaw o zdrowie Dziecka w ciąży do spokoju, że naprawdę odżywiasz siebie i Malucha

Program zaczyna się 4 sierpnia i trwa do 14 września. Pierwsze spotkanie na żywo odbędzie się 4 sierpnia o 10:00. W pakiecie kompleksowym i kompleksowym plus jestem dostępna na grupie także od 4 sierpnia.

Każde spotkanie będzie nagrane, a nagranie udostępnione do ponownego odtworzenia. Dostaniesz do nich dostęp aż na 6 miesięcy (do 14 marca 2027), żebyś mogła wrócić do omawianych zagadnień, zawsze wtedy gdy potrzebujesz.

Plan grupowy (kompleksowy) zakłada wsparcie grupowe poprzez zadawanie pytań na Discord. Różnica między wsparciem 1:1, a grupowym polega na tym, że nie pytasz mnie w wiadomości prywatnej, tylko na grupie. W ramach grupy możesz jednak zadawać nielimitowaną liczbę pytań o Twojej sytuacji i dostaniesz odpowiedź na każde zadane pytanie. Jeśli oprócz wsparcia w grupie potrzebujesz spotkać ze mną indywidualnie, żeby omówić Twój przypadek prywatnie (na konsultacji 1:1), a nie na grupie - wybierz pakiet kompleksowy plus.

Nie. Program jest po to, żebyś wiedziała, od czego zacząć, co jest ważne i jak przełożyć to na swoją codzienność. W programie znajdziesz treści od początkującego levelu dla do zaawansowanego i to Ty wybierasz jak głęboko chcesz wejść, dlatego niezależnie czy wiesz już dużo o zdrowym odżywianiu i suplementacji znajdziesz w nim wiedzę, dzięki której prawdziwie odżywisz siebie i Malucha.

Tak. Dobierasz suplementację do swoich potrzeb z uwzględnieniem wyników badań krwi, formy, dawki, składu, czy dublowania składników. Dostajesz gotowe schematy suplementacji, ale także wiedzę jak samodzielnie stworzyć plan suplementacyjny, który odżywia, pokrywa zwiększające się potrzeby Mamy i Dziecka i uzupełnia niedobory. W programie ze wsparciem (kompleksowy i kompleksowy plus - pomogę Ci zweryfikować czy dobrze wybrałaś i zmodyfikuję suplementację, jeśli będzie taka potrzeba).

To nie jest program oparty na sztywnym jadłospisie, bo te najczęściej kończą jako smutna kartka przyklejone na lodówkę. W programie nauczysz się jak samodzielnie bilansować posiłki i podejmować decyzje, żeby poradzić sobie także wtedy, kiedy dzień nie idzie zgodnie z planem i móc to przełożyć na codzienność, nie tylko w ciąży, ale także po porodzie z Maluchem na rękach. Dostaniesz też propozycje 15 szybkich, ale zbilansowanych posiłków (jednak nie w formie jadłospisu, a inspiracji i ułatwienia codzienności).

W programie skupiamy się na kwestiach dietetycznych i suplementacyjnych. Program nie zastępuje opieki lekarskiej związanej z prowadzeniem ciąży, ani diagnostyki. Lekarz prowadzi ciążę, dietetyk zajmuje się kwestią żywienia i suplementacji w ciąży. 

Właśnie dlatego powstał ten program. Nie zakłada idealnej ciąży. Zakłada ciążę z mdłościami, zmęczeniem, zachciankami, baby brainem i dniami, które się rozjeżdżają. Pokażę Ci na czym warto się skupić, a co można odpuścić bez szkody dla Malucha. Dzięki odpowiedniemu żywieniu i suplementacji zmniejszysz dolegliwości ciążowe.

Od razu po zakupie dostajesz pierwsze materiały - tabele z produktami zalecanymi i niezalecanymi, zasady bezpieczeństwa oraz materiały do uzupełnienia na 1 spotkanie suplementacyjne. W programie z grupą na Discord - dostajesz dostęp do grupy. Moje wsparcie zaczyna się 4 sierpnia, a kończy 14 września. Pierwsze spotkanie o diecie i suplementacji na żywo odbędzie się 4 sierpnia, ostatnie 8 września.